#Arbeitsstress

Nahrungsergänzungsmittel

Reicht ein Multivitaminpräparat wirklich aus?

Ein verständlicher Leitfaden dazu, wann ein Multivitaminpräparat eine unregelmäßige Ernährung ergänzen kann und wann abwechslungsreiche Mahlzeiten wichtiger…

2026.08.12

Vitamine und Mineralstoffe

Was kann man einnehmen, wenn der Kopf häufig angespannt ist?

Welche Getränke, Nährstoffe und Alltagsgewohnheiten sind sinnvoll, wenn der Kopf sich häufig angespannt anfühlt, und wann ein Gespräch mit Ärztin oder Arzt…

2026.06.11

Einschlaftipps und -techniken

GABA und Schlaf: wie der Botenstoff Entspannung und Nachtruhe beeinflusst

GABA gilt als wichtiger Botenstoff für Entspannung und besseren Schlaf. Wie wirkt er im Nervensystem, was zeigen Studien zu Einschlafzeit und Schlafqualität…

2026.06.10