#Leichte Schlafstörungen

Einschlaftipps und -techniken

GABA und Schlaf: wie der Botenstoff Entspannung und Nachtruhe beeinflusst

GABA gilt als wichtiger Botenstoff für Entspannung und besseren Schlaf. Wie wirkt er im Nervensystem, was zeigen Studien zu Einschlafzeit und Schlafqualität…